تحذير…المبالغة في ممارسة المشي والركض تضعف جهاز المناعة

16 أغسطس 2019
تحذير…المبالغة في ممارسة المشي والركض تضعف جهاز المناعة
رابط مختصر

الخبرية – د.ب.أ

حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من المبالغة في ممارسة رياضات كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية؛ حيث إنها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة.

وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة.

وأشار فروبوزه إلى أنه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية القلب والأوعية الدموية وتساعد على إنقاص الوزن وتقي من الإصابة بالأمراض كالسكري.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق